크로바 -호흡에 대하여

 

 

크로바 -호흡에 대하여

 

호흡에 대하여

사람은 1분에 보통 60번의 호흡을 합니다. 거북이는 놀랍게도 1분에 한번 호흡을 합니다. 개미는 1분에 무려 400번의 호흡을 한다고 합니다. 호흡의 길이와 수명은 어떤 상관관계가 있을까요. 이 세 생명체 중에 오래 사는 것을 순서로 보면 거북이, 사람, 개미의 순입니다. 그것은 호흡을 길게 할수록 생명이 연장되는 이치입니다. 명상운동가들은 늘 호흡을 길고 느리게 합니다. 각박한 세상이지만 너무 초조하게 살지 맙시다. 여유를 가지고 자주 명상을 하며 호흡을 길게 하면서 사는 것이 좋겠습니다.

 

 

크로바의 꽃말은 행복입니다.

우리는 호흡만 조절할 수 있어도

참으로 행복해 집니다.

 

 

 

 

요가는 명상수행에 있어서 8단계로 나누는데

그 4단계가 "프라나야 "호흡이라고 합니다.

5단계는 제감 즉 감정을 조절 할 수 있는 수행 단계 "프라티야하라"라고 하더군요

순서가 문제가 아니라

여유 있는 삶이면 족하다 하겠습니다.

 

 

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